Waldbaden 

 

Waldbaden

Per Audio & offline 

Vom stressigen Alltag zu entspanntem Wohlbefinden mit Waldbaden

  • Du fühlst dich oft gestresst, angespannt, rastlos und unruhig?
  • Du hast gesundheitliche Probleme und fragst dich, wie du dich endlich besser entspannen kannst?
  • Du fühlst dich gefangen und hilflos in deinem stressigen, überwältigenden Alltag?
  • Du fragst dich oft nachts wenn du nicht schlafen kannst, wie lange du das noch aushältst?

Was ist Waldbaden und was bringt es mir?

Waldbaden (Shinrin Yoku) hat seinen Ursprung in China & Japan, wo bereits seit den 1980er Jahren intensiv erforscht wird, wie der Wald auf unsere Gesundheit und unser Wohlbefinden wirkt. 

Es bedeutet wortwörtlich das eintauchen und "baden" in der Waldatmosphäre, denn wie Wissenschaftler festgestellt haben, ist die Waldluft voller Duftstoffe und Mikroorganismen, die unser körperliches und psychisches Wohlbefinden steigern. 

In den letzten Jahren konnte man wissenschaftlich immer mehr nachweisen, was wir schon immer intuitiv wussten: 

Der Wald tut uns gut.

Beim Waldbaden geht es darum genau diese Auswirkungen des Waldes zu verstärken und unser gesundheitliches Wohlbefinden damit zu steigern. Dabei wurden u.A. folgende Wirkungen festgestellt.

Waldbaden:

  • Steigert die Anzahl der Killerzellen (nach 1 Tag im Wald um 40%)
  • Lindert Depression, Burnout, Demenz, Astma
  • Reduziert Stresshormone (Cortisol, Adrenalin) (nach 1 Tag im Wald um 50%)
  • Senkt den Blutdruck (schon nach 30 Min)Förderung der Gesundheit des Herz-Kreislauf- und des Stoffwechselsystems
  • Reguliert die Herzfrequenz & beugt Herzkrankheiten vor
  • Aktiviert den Parasympatikus des Nervensystems und sorgt damit für Entspannung
  • Stärkt nachhaltig das Immunsystem
  • Hilft bei Schlafproblemen
  • Lindert Kopfschmerzen & andere psychosomatische Beschwerden
  • Verbessert die Energie, Stimmung & Tatkraft (2 Std. Natur pro Woche machen glücklicher)
  • Fördert das Konzentrationsvermögen, die Gedächtnisleistung & steigert die Lernfähigkeit und Kreativität
  •     















 Waldbaden führt zu mehr Naturverbundenheit

Durch die im Waldbaden erlernte Naturverbundenheit kannst du neuen Halt und neue Kraft tanken.

Durch deine Beziehung mit dem Wald findest du Trost, Antworten auf dringende Fragen, kraftvolle Ideen und Inspirationen und ein tiefes Gefühl der Zugehörigkeit.

Du spürst wieder, warum du hier bist und auf welche Art und Weise du deinen positiven Beitrag zur Welt geben möchtest.

Wissenschaftlich nachgewiesen führt deine Naturverbundenheit zu vielen Verbesserungen auf körperlicher, mentaler, sozialer und spiritueller Ebene.

Meine Vision ist es, das ganz Deutschland jede Woche Waldbaden geht. Dazu habe ich online als auch offline Angebote kreiert, damit du auch mit mir Waldbaden kannst, wenn du nicht zu mir auf die Schwäbische Alb kommen kannst oder keine Waldbadeangebot in deiner Region findest. 

Mein Audio Waldbadekurs ergänzt jede Waldbaderfahrung wunderbar und gibt dir gleichzeitig in einen Einblick in meine Welt. Wenn du jedoch gerne mit mir persönlich arbeiten möchtest, sind meine offline Waldbadeangebote am Sternberg auf der Schwäbischen Alb für dich. Hier kannst du wählen zwischen Gruppen- oder Einzelangeboten.

Lasse dein Herz entscheiden, was gerade besser zu dir passt. Ich freue mich sehr auf dich!

Audio Waldbaden bei dir im Wald

Gehe jederzeit, überall, wie es dir passt Waldbaden mit meinem wunderschönen Audio Waldbadekurs Wundersame Waldbegegnung. 

Zum Audio Kurs
Waldbaden am Sternberg

Erlebe die erholsame Wirkung des Waldes beim Waldbaden mit einer Gruppe oder mit mir alleine auf der wunderschönen Schwäbischen Alb, am Sternberg.

Zu den offline Angeboten
>